2007年04月23日

続いています!

今朝も1時間歩きましたよくつ

最近朝の我が家は超バタバタ状態ダッシュ(走り出すさま)
長男は自分で用意して学校に行ってくれるけど、何かと口を挟まないとす〜ぐ気が逸れるからそちらにガミガミ言いつつ、次男にはややおだてながら幼稚園の準備をさせ、尚且つ父ちゃんと次男の弁当を作り、そして自分の身支度をするあせあせ(飛び散る汗)

目標7時45分の全ての準備決定状態exclamation
そして次男を幼稚園へ送り車(セダン)私はいざウォーキングタイムへ突入くつくつ

今日は歩き出して何回目だろうか・・・5回目くらいかなexclamation&question
昨日はかなり辛かった1時間だったけど、今日は少し慣れてきたせいかなんだか余裕あり位置情報

音楽を聴きながら楽しくウォーキングできました。

しかし
体重が減ってないのは言うまでもありませんふらふら

若い頃はちょっとダイエットしたら簡単に落ちていた体重君はこの歳になるとビクともしないんですよねフリーダイヤル


posted by 営業ぶちょ〜ママ at 22:32| 熊本 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月19日

久しぶりのダイエット

またまたやってきました!得意のダイエットマイブームが(^O^)♭♪
先日、ちょっと洋服を買いに出掛けいろいろ試着してみましたがどうも何着てもピンとこないバッド(下向き矢印)
原因はわかっていますexclamationそう私はココ最近明らかに太ってしまっているからだ・・・ふらふら

っということで、久しぶりに気合を入れてダイエットをしようかと思っております。
毎度の事ながら思い立ったらすご〜く極端な事をするタイプなのでいつも後からリバウンドがあるようなたらーっ(汗)

去年の夏にしたヨーグルトを食べまくるダイエットに比べたら、今回のダイエット方法はそんな極端ではないかなexclamation&question

朝1時間歩いてくつ 夜はオートミールに野菜を入れてリゾット風にして食べるレストラン

今日は歩き2日目。しっかり手を振りながら力強く歩いたら結構体はぽっかぽか。音楽を聞きながらくつくつ

明日の歩きタイムが楽しくなるように、さっそくCDをレンタルしてきましたるんるん

さ〜今回のダイエット、何日続くかしらあせあせ(飛び散る汗)
目標3キロダウンexclamation×2 
posted by 営業ぶちょ〜ママ at 19:26| 熊本 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月16日

新たなマイブーム

きましたきました。大好きなダイエット情報黒ハート 昨日テレビで“ボディコアを改善して肩こりを治す”というものが紹介されていました。

フーン内側の筋肉かぁ・・・と思いながら何気なく見ていたけど何か気になってインターネットで調べてみたら赤筋という文字がハートたち(複数ハート) 

私は最近基礎代謝をあげる手軽にできるダイエットはないかと思っていたのでまさにこれだexclamation×2 基礎代謝をあげるには赤筋を鍛えるのが一番ということは勉強済みぴかぴか(新しい)以前あるある大辞典で紹介された運動はたまにはやってるけどいまいち効果がなくてバッド(下向き矢印)(毎日続けていない私が悪いということは重々承知しておりますが)

今日から少しずつこのエクササイズを生活に取り入れていこうダッシュ(走り出すさま)  っていいながらダイエット始めてすぐは異常に飛ばしてしまうのが私の悪い癖たらーっ(汗) 今日も少しずつしなくては長続きしないとわかってはいながら、ついついエクササイズやりまくってしまったフリーダイヤルエクササイズを取り入れた変な格好で冷蔵庫を続けざまに開けていたら次男(2歳11ヶ月)に「またかよあせあせ(飛び散る汗)」っと言われ笑われましたふらふら

 今度こそ毎日続けたい手(グー)このブログの力を借りてエクササイズした・しないをつけていこうかなぁぴかぴか(新しい) まずメニューを決めなくてはダッシュ(走り出すさま)

参考サイト ボディコア・エイド
posted by 営業ぶちょ〜ママ at 17:54| 熊本 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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